一、幼儿园教师职业倦怠的表现

人类的任何行动都会在一定程度上受到机动的驱动。如果教师在工作过程中没有足够的兴趣 而且缺少机动性但是却不得不工作时，就会产生厌倦心理，出现精疲力尽的感觉，导致自身工作 能力下降并降低绩效，这就是职业倦怠的状态。 幼师出现职业倦怠的主要表现是失去工作的激情，对工作表现出恐惧或厌烦、得过且过的心 态。在心理方面主要的表现为头痛、心率血压升高、劳累等病态现象；心理表现是：爱发牢骚、 焦虑、紧张、缺乏信心、心绪不安、沉默不愿说话、缺乏个人成就感以及效能感降低等。由于缺 乏对待工作的热情，幼师便没有足够的耐心去照顾孩子，甚至在严重情况下会出现过激的言论或 行为。这样做不仅对教师的家庭生活、身心健康以及人际关系造成严重影响，也会对教师的教学 表现造成影响，严重阻碍了幼儿的成长与发展，降低了教育质量。

二、幼儿园教师职业倦怠的成因

1. 工作任务繁重，精神压力大 由于家长的整体文化程度不断增加，尤其是受到早期智力开发以及早期教育等新观念的影响， 幼儿园已经不再是家长眼中照顾孩子的场所，他们通常希望孩子再进入幼儿园后可以得到良好的 教育。所以，家长对幼儿园的环境以及教学质量提出了更高的要求，这种情况下对幼儿园教师也 提出了更高的要求，对于一些能力不足的幼儿园教师而言，这种较高的要求也是一种精神压力。 除此之外，教师需要妥善处理与幼儿、家长以及院长之间的关系，处理好与同事之间以及家 人之间的关系。在教学竞争过程中，教育观的区别、个人的不同特征、领导的错误批评以及家长 的不信任和家人的不理解等因素，都是一种压力。教师如果长期处于上述人际问题中，便会出现 沮丧的情绪，出现职业倦怠感。

2. 社会认同度不高，自我价值得不到实现 由于社会的持续发展，人们逐渐增加了对幼儿教育的关注，意识到了幼儿教育的重要作用， 也增加了对幼儿教育的投入。但与之不相匹配的是，人们并没有因此改变对幼儿园教师的看法与 态度。在传统的观念中，幼儿园教师的任务就是带孩子唱歌跳舞，不用具有较高的文化水平。除 了这些外，社会上的群体并没有注意到幼儿教师背后付出的努力，某些地区甚至无法对幼儿教师 的利益进行有效的保障。“高投入、低回报”的情况导致幼儿园教师缺少社会的认同，无法在工作 中实现自我价值，因此十分容易出现职业倦怠的情况。

三、缓解幼儿园教师职业倦怠的策略

1.认知改变 教师要进行自我评估以及职业生涯评价，结合实际情况制定合理的职业生涯规划与发展目标。 只有对自己有准确真实的判断，才可以明确职业生涯的发展目标，选择适合自己的职业发展方向。 对自我进行评估与判断主要包含：特长、学识、智商、兴趣、情商、道德水平、以及现阶段自身 发展的优缺点等方面。在对自身进行职业生涯规划时，需要分析自身所处的环境情况，例如环境 的发展与变化，环境与自身的关系、在环境中所处的位置、环境的要求以及环境对自己的利弊等。 只有充分了解内外情况，教师在复杂的环境中才可以找到正确的方向，确保自己的职业生命具有现实意义。

2.寻求积极的应对方式 教师需要对职业倦怠具有正确的认识。通过他人的评价或者自我评估，发现自身出现的问题 后及时制定正确的解决措施，针对不同的问题进行分析与解决，将问题总结为与个人可控因素相 关，例如个人努力程度以及个人能力等，针对不同的问题使用不同的方式进行解决。举例来说， 大部分的幼儿园教师属于经验型与实践型，他们并没有足够的理论知识基础，保教实践较为粗放， 对于保教活动没有进行细致的组织计划，通常利用自己的直觉或经验直接决定。所以，幼儿园为 解决职业倦怠问题，其中最重要的一点便是加强教师的理论知识学习，通过科学的理论知识的指 导，不断提高实践能力，使自己的保教行为逐渐专业化、规范化，之后通过不断的实践积累完善 自身理论知识体系。

3.运用积极有效的心理暗示加以应对 个人的行为在一定程度上也会受到心理暗示的影响，个体可以利用积极的心理暗示稳定自身 情绪、增强自己的信心与勇气。所以积极的心理暗示对幼儿园教师而言是必不可少的，积极的心 理暗示可以提高教师的信心、提高其自我调控能力以及适应能力，养成健康的心理状态。

4.坚持正确的信念和职业理想 教师之所以可以在压力下保持心理健康，主要依赖于自身的职业理想与信念，摆脱职业倦怠 的方法之一便是依靠对事业的信念以及理念。所以，具有正确教育观和积极信念的教师可以增加 对幼儿的爱与宽容，也可以防止幼儿园教师出现职业倦怠问题。

5.教育部门相关制度方面 站在教育部门的立场而言，目前最重要的便是怎样保证幼师的薪资待遇得以提高，保护他们 的合法权益。与其他教师相比，尽管幼儿园教师的入职要求以及学历的要求和其他教师一样严格，但是在薪资方面却相差很多。因此，帮助他们解决工资问题才是解决他们心里不平衡的重要措施。 另一方面，要增加对幼儿园教师的思想教育，帮助他们摆脱收益问题，站在为教育事业奋斗的立 场上重新审视自己的职业，不去寻找倦怠的理由。

总的来说，职业倦怠不仅会对教师的职业生涯造成影响，这种负面情绪也会对幼小的儿童造 成严重的负面影响，使其心灵受到伤害。根据具体的调查结果表明，只有合理应对上述问题，才 可以从根本角度解决幼儿园教师出现的职业倦怠问题。这样幼儿教师才可以彻底投入到对幼儿的 教育工作中，顺利完成幼儿人生的第一课，使幼儿顺利完成启蒙教育。

心得体会：身为专业的教育人员，幼儿园教师具有培养社会成员以及承接社会发展的重要职责。相比于 其他职业，幼儿园教师的职业是多元化的，他们不仅是需要照顾幼儿的生活，也需要支持与鼓励 幼儿学习，更是幼儿与社会进行交流沟通的联系人员。这些不同的角色增加了幼儿园教师的挑战， 增加了他们需要面对的压力。